КРОСТРЕНАЖОР - представлява лостова система с две степенки и ръкохватки. Движението е елипсовидно, оттам идва и другото му науменование Елиптикъл. Направата му идва от идеята да се наподоби в домашни условия един от най-трудоемките спортове в света - ски бягането. Наравно с бягащата пътечка това е най-добрият кардио за интензивно изгаряне на калории за хора с нормално тегло. С кростренажор натоварвате много добре всички главни мускулни групи.

Купи изгодно кростренажор или друг фитнес уред от Спортен склад

вертикален солариум

"Ските" на този уред могат да се движад назад или напред, по този начин можете да наблегнете на различните бедрени части и седалищната мускулатура. Различните кростренажори може да измерват чрез компютърното управление към него: температура, скорост, мазнини време, разстояние, калории, пулс... Нивата на натоварване се изменят чрез магнитен метод, който спортуващия може сам да управлява.

Така кростренажорите се разделят на два подвида:

1ви. Кростренажор с ръчна магнитна система за регулиране на съпротивлението. Чрез жило и ръчно се стига до доближаване на магнита до маховика и така се получава натоварването.
2ри. Елиптикъл с електро-регулация на натоварването с помощта на магнит, притискащ маховика. Чрез компютърно управление се подава импулс към електромотора, който притиска магнита. По този начин се създават много варианти за плавна натовареност и програми с определена степен на интензивност. Като недостатък може да се отбележе високата му цена и че необходимостта от ток до уреда, където да го включите. Тежината на маховика играе много важна роля за равномерното движение на кростренажора, което ще рече по-тежък маховикът = по-плавно и равномерно движение.

Тренировката на кростренажор за много спортуващи е най-добрата кардио тренировка. Кардио се използва като дума за сърдечно-съдови упражнения. Друго използвано наименование е "аеробна тренировка". Тя е тренировка свързана със сърдечно-съдови упражнения, като леко бягане, спортно ходене, плуване, упражнения на фитнес уреди - кростренажори, велоергометри, спининг байковете, бягащи пътеки, каране на колела и др. Има неоспорими доказателства, че упражнения, увеличаващи сърдечния пулс, подобряват работата на сърцето и цялата сърдечносъдова система, което довежда до редуциране на риска от сърдечни заболявания, намаляват холестерола, хипертонията, инсулт, риска от заболявание на белите дробове. Благодарение на кардио тренировките се изгарят голямо количество калории и това помага да намалим излишните килограми.

вертикален солариум